Du möchtest stark, kerngesund, topfit und maximal leistungsfähig sein und das am besten auch noch mit einem athletischen Traumkörper? Dir fehlt es aber nicht nur an Wissen, sondern vor allem an der nötigen Zeit und den richtigen Strategien? Dann ist der CHANGE STARTS NOW Fitness-Podcast genau das Richtige für dich, denn dieser Podcast richtet sich speziell an vielbeschäftigte Männer über 40, die Karriere, Familie und Gesundheit unter einen Hut bringen müssen. Poli Moutevelidis ist selbst langjähriger Unternehmer, ehemaliger Leistungssportler und Familienvater. In den letzten 31 Jahren hat er nicht nur 3 Weltmeistertitel im Bodybuilding errungen, sondern ist auch Fitness- und Kraftsportexperte, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, seine Erfahrungen als Coach, Fachbuchautor und Sportler mit Hilfe des Pareto-Prinzips auf die Essenz herunterzubrechen und dir zu zeigen, dass es nicht darauf ankommt, wie viel du für deine Fitness tust, sondern was genau du tun solltest, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Hier erfährst du, wie du mit Effizienz und Einfachheit fit und gesund wirst und deinen Traumkörper erschaffst. CHANGE STARTS NOW!
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CSN 026 - Der Cheatday im Ernährungsplan – Ernährungstrick oder Abnehmfalle?
Ernährungsplanung mit Tipps und Tricks für den dauerhaften Erfolg? Ist der Cheatday auch für Dein Ernährungskonzept eine ultimative Lösung für den Traumkörper. Ob Dir in Deinem Ernährungskonzept ein Cheatday hilft, erfährst Du in dieser Episode. Der Cheatday ist heute in einem ausgeklügelten Ernährungskonzept wieder in aller Munde. Aber ist der Cheatday wirklich die ultimative Ernährungsrevolution in Deinem Ernährungskonzept?
Oder beförderst Du Dich mit einem Cheatday eher in eine ernährungstechnische Sackgasse? Ich sehe das Thema insgesamt sehr individuell und nicht für jeden Sportler gleichermaßen sinnvoll. Daher möchte ich Dir in der heutigen Episode etwas Licht ins Dunkel bringen.
Der Cheatday funktioniert vielleicht bei dem einen Sportler ausgezeichnet und ist für den anderen Sportler aber der Grund das gewohnte und sinnvolle Ernährungskonzept über den Haufen zu werfen, weil es nach einem Cheatday dann zu verlockend ist, wieder an den guten Gewohnheiten anzuknüpfen.
Heute erfährst Du was genau ein Cheatday ist, welche Ideen und Vorgehensweisen dahinter stehen, wie ein Cheatday in der Praxis aussieht und was es zu beachten gibt. Außerdem erfährst Du wie hochgradig individuell ein Cheatday ist und wie Du entscheiden lernst, ob es für Dich eher ein dafür oder ein dagegen gibt.
In meinem Gastbeitrag für die Rethinker gehe ich für Dich also heute der Frage nach, ob ein Cheatday ein echtes Erfolgsrezept für Dich ist, oder sich dahinter die Abnehmfalle verbirgt.
Viel Spaß nun bei der Folge. Schreib mir nach der Folge gerne Deine Gedanken, Erfahrungen und Herangehensweisen, ich freue mich von Dir zu lesen.
Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Ist der Cheatday das ultimative Erfolgsrezept für Deine Ernährung?
Wenn Dir mein Podcast gefällt und Du noch mehr zu Fitness und Ernährung erfahren möchtest, kannst Du Dich über meinen Blog auf dem Laufenden halten.
Der PoliOnStage Fitness-Blog
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Heute erfährst Du was genau ein Cheatday ist, welche Ideen und Vorgehensweisen dahinter stehen, wie ein Cheatday in der Praxis aussieht und was es zu beachten gibt. Außerdem erfährst Du wie hochgradig individuell ein Cheatday ist und wie Du entscheiden lernst, ob es für Dich eher ein dafür oder ein dagegen gibt.
In meinem Gastbeitrag für die Rethinker gehe ich für Dich also heute der Frage nach, ob ein Cheatday ein echtes Erfolgsrezept für Dich ist, oder sich dahinter die Abnehmfalle verbirgt.
Viel Spaß nun bei der Folge. Schreib mir nach der Folge gerne Deine Gedanken, Erfahrungen und Herangehensweisen, ich freue mich von Dir zu lesen.
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