Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies den #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch): https://marfit.de/buch
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episode 163: Geheimnisse eines Kettlebell-Weltmeisters – mit Johannes Kwella
„Eine Kettlebell zu halten, ist, wie einen Vogel in den Händen zu tragen. Hältst Du zu fest, verletzt Du Dich. Greifst Du zu locker, fliegt er weg.“
– Johannes Kwella
Johannes Kwella ist Kettlebell-Weltmeister, Buchautor und gehört zu den bekanntesten Kraftcoaches in Deutschland.
Johannes unterstützt Menschen nicht nur als Personal Trainer, CrossFit Coach und Kettlebell-Trainer, ihre Fitness aufs nächste Level zu bringen. Auf seinem YouTube Kanal stellt er außerdem hervorragende Technik-Tutorials zum Langhanteltraining bereit.
Mit seinem neuen Buch "Die Kraft der Kettlebell" hat der Berliner ein faszinierendes Standardwerk über die Magie der russischen Kugelhantel verfasst.
In dieser Episode sprechen wir über:
- olympisches Langhantel-Training,
- die Vor- und Nachteile des Kettlebell-Trainings,
- ob CrossFit Dir wirklich hilft, nackt gut auszusehen,
- den Weg zum Kettlebell-Weltmeister,
- welche Trainingsmethoden wirklich stark (und schlank) machen
- welche Rolle mentales Training spielt
- und vieles mehr ...
Außerdem verrät Johannes uns, wie es ist, sich jahrelang barfuß durch die Weltgeschichte zu bewegen und was ihn geritten hat, einen 10 km Wettkampf im Tutu zu laufen.
SHOWNOTES: www.marfit.de/kwella
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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)