Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden bist? Das muss nicht sein. Glücklich in den Tag zu starten mit mehr Energie und Lebensfreude kann man lernen. Absolut jeder! Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Kerstin Mais stellt dir im Aufwachpodcast jede Menge Tools genau dafür zur Verfügung. Genieße deinen Atem, Meditation, Körper-Reisen, autogenes Training, Yoga und andere Techniken, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Nutze die kurze Mini Programmierung für einen glücklichen und friedvollen Start an jedem Morgen. - Einschalten. Lauschen. Mitmachen! Einstein sagte: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren Wegweisern für den Tag und den Morgenritualen ihrer Interview Partner inspirieren. Kerstin Mais stellt dir ab 01.01...
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episode 162: Gesund = Lecker - Interview mit Thilo Vierheilig
In der heutige Episode dreht sich alles rund ums Essen.
Wie sagt man so schön: Essen hält Leib und Seele zusammen.
Bei diesem Thema habe ich mir Verstärkung mitgebracht und begrüße ganz herzlich den Küchenmeister, Podcastkollegen und Ernährungscoach Thilo Vierheilig.
Er hat seine über 20- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft und kreiert ständig gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit hoher Nährstoffdichte.
Stressfreies Kochen, glutenfreie, basische, saisonale, vegane und vegetarische Gerichte sind bei ihm Programm. „Gesund = lecker“ ist eines seiner Mottos, denn gesunde Ernährung ist kulinarische Lebensfreude.
Mehr zum Vierheilig
findet ihr in den Shownotes auf meiner Webseite
Mehr allgemeine Informationen findest du auf meiner Webseite
"Fitness für Körper und Geist"
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