Nichts ist so beständig wie der Wandel. Sinneswandel will dazu ermutigen, den Status quo zu hinterfragen und aufzeigen, dass Gesellschaft kein starres Konstrukt, sondern von uns gestaltbar ist. Im Podcast spricht die Journalistin Marilena Berends mit Wissenschaftler*innen, Künstler*innen und Aktivist*innen zu Themen wie dem Klimawandel, Feminismus oder der Arbeitswelt von morgen. Im Zentrum stehen dabei Menschen und ihre Geschichten. Denn sie sind es, die zeigen: es geht auch anders, wenn wir wollen.
https://sinneswandel.art
episode 39: #038 Meine Yoga Reise
Wie ich zum Yoga gekommen bin und wie es mein Leben verändert hat
Als ich 2012 meine erste Yoga Stunde besuchte, war mein einziger Gedanke schon nach wenigen Minuten: Wann ist das endlich vorbei? Die Ruhe, das lange Halten der Asanas und das Schweigen waren für mich mehr Qual als Entspannung. Vor allem, weil meine Gedanken verrückt gespielt haben und ich mich alles andere als beweglich und flexibel fühlte.
In Folge #038 möchte ich dir erzählen, wie ich zum Yoga gekommen bin, weshalb ich trotz anfänglicher Skepsis und Unmut trotzdem dabei geblieben und und was Yoga heute für mich bedeutet. Du erfährst außerdem, weshalb ich eine Ausbildung zu Yoga Lehrerin gemacht habe und ich erzähle dir, was mir dabei geholfen hat, eine regelmäßige Yoga Routine zu entwickeln. Ich hoffe, dass diese Folge dich inspiriert, Yoga auszuprobieren oder mehr in deinen Alltag zu integrieren, wenn das nicht schon der Fall ist.
Yoga ist so viel mehr, als nur die Übungen oder besonders flexibel zu sein. Yoga ist ein Lebensweg, zu dir selbst.
________________________________
SHOWNOTES: ► Hier findest du meinen Blog Post, in dem ich ausführlich über meine Yoga Ausbildung bei Sampoorna Yoga in Indien geschrieben habe.► Jenny von Ohyesyoga hat auf meinem Blog einen Gastartikel verfasst, in dem sie 5 Tipps für Yoga Anfänger gibt. Den Blog Post findest du hier.► Meine Lieblings Yogis auf YouTube: Mady Morrison, Cat Meffan, Boho Beautiful , Yoga with Adrienne und Yoga with Tim. Eine super Alternative, wenn du mal keine Zeit hast, ins Yoga Studio zu gehen.► Meine Yoga Ausbildung habe ich bei Sampoorna Yoga in Indien gemacht und kann ich dir auf jeden Fall empfehlen. Ich war dort sehr zufrieden.
So erreichst Du mich:
► Blog: www.gratitude-daily.de► Instagram: @marilena.berends► Facebook: www.facebook.com/gratitudedailyblog❤ Werde Mitglied der Facebook Gruppe: gratitude daily Community