Im Was läuft? Podcast unterhalten sich die Brüder Volker und Martin über Ihren gemeinsamen Lieblingssport, das Laufen. Dabei reichen die Themen von Training, über Ausrüstung und Ernährung bis hin zum Wettkampf. Verschiedenste Gäste sind das Salz in der Podcast-Suppe Vom Anfänger, über den 5km Freizeitläufer, bis zum Marathon- und Ultramarathonläufer, für jeden ist etwas dabei.
https://podcast.happywesternhorse.de
Episode 05 – Frauenpower mit Jana
Liebe Zuhörerinnen, liebe Mädels, liebe Frauen, liebe Mütter,
In dieser Folge des Was läuft? Podcast geht es um euch. Wir haben unseren ersten Gast zu Besuch und erhöhen damit die Frauenquote von 0% auf 33,3%. Unsere Schwester Jana erzählt zunächst über Ihre Laufanfänge und Ihren läuferischen Werdegang. Themen wie Sport-BH, Wiedereinstieg nach Geburt oder Babyjogger prägen diese Episode.
Wir freuen uns auf euer Feedback und eine Bewertung und Rezension auf ITunes.
Viel Spaß beim Hören!
Jana, Volker & Martin
Wir drei beim Wheinachtslauf in Mondorf
Shownotes:
Janas erster Volkslauf, der Miss Zöpfchen Lauf:
https://www.solingersport.de/laeufe-in-sg/miss-zoepfchen-lauf/
Jana läuft bald den Klingenpfadlauf in Solingen. Wer läuft mit?
https://klingenpfadlaufsolingen.wordpress.com/
Janas Babyjogger:
https://www.rakuten.de/produkt/kidmeister-jogger-buggy-s10-kinderwagen-sportwagen-stroller-babywagen-kids-schwarz-black-1872703170?portaldv=7
Das ist die Laufhose, mit der Frau sogar Schnitzel und Bier transportieren kann:
https://www.decathlon.de/laufshorts-tights-trail-damen-id_8488528.html
Janas Tipp für die passende Unterwäsche für Damen:
https://www.decathlon.de/C-369810-funktionsunterhosen-damen/N-186338-sport~running
http://www.shock-absorber-onlineshop.de/shock-absorber-ultimate.html
https://www.amazon.de/dp/B01N0X82ES/ref=cm_sw_r_cp_apa_viEwBb588E7D4
Janas Laufuhr, die Garmin Vivoactive 3:
https://buy.garmin.com/de-DE/DE/p/571520
Hier findet Ihr das Video zum TRX Workout:
https://youtu.be/MsWU3VKUduA
Und hier noch das Video zum Yoga, speziell für die Körpermitte:
https://youtu.be/zMQ1EIIz6Rc
Janas Laufgadget der Folge, der Blackroll Ball und der Doppelball:
https://shop.blackroll.de/products/ball-8
https://shop.blackroll.de/products/duo-ball