… bietet Unterstützung und Ideen für alle, deren Leben gerade etwas aus den Fugen geraten ist. Psychotherapeutin Sabine Bimmler erklärt an Beispielen aus ihrer täglichen Praxis, warum du nicht gleich psychisch krank bist, nur, weil du gerade „nicht mehr kannst“. Sie zeigt dir, dass Rückschläge wie Arbeitslosigkeit, Krankheit oder pubertierende Kinder einen schon mal an den Rand des Wahnsinns bringen können. Das Gute: Es gibt meist einen Weg raus aus dem tiefen Loch. Sabine Bimmler gibt dir Hilfe zur Selbsthilfe, die zwar keine Therapie ersetzt, aber sinnvoll begleitet. Und, weil alles schon so traurig ist, ist immer ein Fünkchen Humor dabei. Abgerundet wird das Programm durch Interviews mit Kollegen, die von ihren Erfahrungen berichten und hilfreiche Lösungen, Ansätze sowie Übungen vorstellen. Themen, die hier behandelt werden, sind unter anderen Depression, Angst, Panik, Burnout, Zwangsgedanken, Zwangshandlungen, Magersucht, Bulemie, Schlafstörungen, .... u.v.m. Inspiriert wurde mein Podcast u.a. durch die hörenswerten Podcasts von Laura Marina Seiler, Andrea Morgenstern und Christian Bischoff.
https://www.sabinebimmler.de
episode 2: Dein Verstand erzählt Dir Geschichten
Dein Verstand ist ein großer Geschichtenerzähler. Nur, dass er Dir nicht immer die Wahrheit erzählt. Je nach Stimmung und Tagesverfassung sucht er sich was Passendes heraus. Da gibt es zum Beispiel die „Keiner mag mich- Geschichte“, die „Ich schaff das nicht- Geschichte“ oder die „Ich bin ein Versager- Geschichte“. Kennst Du eine davon? Wenn es Dir nicht gut geht, malt der Verstand so richtig schwarz, entwirft echte Horrorszenarien. Hier erfährst Du, wie Du üben kannst, Dich von Deinen Gedanken zu distanzieren. Die Atemübung in Folge 3 ergänzt das noch.
Hier die pdf zur Folge:
http://www.reiffuerdiecouch.de/wp-content/uploads/2018/12/002-Dein-Verstand-erzählt-Dir-Geschichten.pdf
Hier der Link zum Blog-Format:
http://www.reiffuerdiecouch.de/blog-002/
Bewerte den Podcast gern hier bei itunes.
Themenwünsche kannst du mir gerne an sabine@bimmler.com senden.
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Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.
Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.