Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Völlegefühl und Blähbauch, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und ständigen Erkältungen, dann bist du hier richtig. Die TCM Ernährung bietet dir eine Ernährungsumstellung ohne Diät, die Spaß macht und schmeckt! Vertraue wieder auf deine Mitte, glaube nicht jeden Schwachsinn der Lebensmittelindustrie und höre auf dein Bauchgefühl.
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episode 6: Hitze - Was sie fördert und was Hitze vertreibt
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Hitze im Körper Yang-Fülle genannt. Gründe dafür gibt es viele und umso wichtiger ist es zu wissen was am besten diese Hitze vertreibt. Denn angenehm ist es nicht, wenn ständig “der Motor heiß läuft”!
Es ist uns meist überhaupt nicht bewusst welche LEBENSmittel und vor allem Gewürze eine stark erhitzende Wirkung auf unseren Körper haben. Dabei ist die Reduktion oder der Verzicht auf Erhitzendes, zumindest die ersten paar Wochen, besonders wichtig um den Körper wieder Richtung Balance zu bringen. Erfahre in dieser Podcastfolge mehr dazu.
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