Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.
http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast
70. Daniel Kubik - Mehr Arsch, mehr Kraft, mehr Gains! Trainingsvergleich Kraft- und Muskelaufbau - Unterschiede und Gemeinsamkeiten
Nach langer Zeit geben Daniel und ich euch wieder einmal Einblicke in unser aktuelles Training. Was hat sich geändert? Wo liegen Unterschiede und wo liegen Gemeinsamkeiten wenn man unterschiedliche Zielsetzungen hat, also Kraftaufbau für Powerlifting und Muskelaufbau für Bodybuilding?
Hier findest du alle Inhalte dieser Folge im Überblick:
00:02:35 Intro/ Worum geht es?
00:06:00 Wie liefen die letzten Trainingswochen bei Daniel?
00:12:30 Mein Training aktuell
00:16:15 Gemeinsamkeiten in unserer Trainingsplanung
00:19:30 Kraftwerte
00:26:30 Buchführung im Training
00:30:15 Stellenwert von Hip-Thrusts und einem guten Gluteus (Arsch/Hintern)
00:36:45 Stellenwert von Überkopfdrücken (OHP) im Bodybuilding und Powerlifting
00:38:30 Unterschiede der Trainingsplanung bei Anfängern und Fortgeschrittenen
00:45:00 Zusammenfassung
Hier geht's zum Instagramprofil von Daniel
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