Der Mamanehmer Podcast zeigt dir, wie du im Alltag Zeit für deine Familie UND dein Business findest und hilft dir, mit mehr Struktur und Plan all deine Träume produktiv unter einen Hut zu bringen! Für ein unabhängiges und flexibles Leben - angepasst an deine persönliche Lebenssituation!
https://mamanehmer.de
episode 25: Warum Schlaf uns produktiver macht & wie du als selbstständige Mutter mehr davon bekommst
Ausreichend Schlaf ist nicht nur für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden enorm wichtig, sondern auch für unser Business!
Wir klären in dieser Episode, wie du auch als selbstständige Mutter mehr davon bekommst und trotzdem nichts von deiner wertvollen Arbeitszeit verschwendest.
In dieser Folge lernst du
- Was der häufigste Grund für zu wenig Schlaf ist (Spoiler: Es sind nicht unsere Kinder)
- Warum Schlaf so wichtig für uns, unsere Gesundheit & unser Business ist
- Wie sich unser Körper für Schlafmangel rächt
- Warum Kinder keinen Snooze-Button haben…
- 7 Grundregeln, die dir zu mehr Schlaf verhelfen
In dieser Folge erwähnt:
- Der Happy, holy, confident Podcast von Laura Seiler
- Der Proud to be Sensibelchen Podcast von Maria-Anna Schwarzberg
- Der YouTube Kanal von Mady Morrision für tolle Yoga-Übungen
Die ganze Folge zum Nachlesen:
www.mamanehmer.de/24