Willst auch du mehr Gesundheit, Erfolg, Lebensqualität, mehr Zeit für Dich selbst, deine Familie und die wichtigen Dinge im Leben? Ich gebe dir hier Inspiration, Impulse und Achtsamkeitspraxis für den Alltag, die keine Zeit kostet, dir aber hilft, wieder zu dir selbst zu finden, in deine Kraft und innere Stärke zu kommen und was dich wirklich glücklich macht. In meinem Podcast begleite ich den Business Helden, den Machertyp und Unternehmer von heute, der auf einer ungesunden Überholspur unterwegs ist. Ziel ist aus dem Hamsterrad und Teufelskreis herauszufinden, wenn du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren und dir der Sinn fehlt, in dem was du tust. Mittels Achtsamkeitstraining Burnout vorbeugen oder entkommen, Stress abbauen und Entspannen lernen.
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006: Mein jahrelanger Weg auf der ungesunden Überholspur bis in den Burnout
006: Anhand meiner Geschichte kannst du erkennen, ob du auf der ungesunden Überholspur unterwegs bist. Mit meiner Geschichte möchte ich dich aufmerksam darauf machen, dass du überprüfen kannst, wo du gerade in deinem Leben stehst. Positiver Stress ist wichtig, ansonsten würden wir gar nicht in die Gänge kommen. Entscheidend ist aber, ab wann ich in die Überbelastung gerate und dass ich rechtzeitig noch aussteigen kann, wenn ich es mir eingestehe. Leider gehört zum Prozess auch Verdrängung oder Verleugnung. Vielleicht ist der negative Stress, Disstress bei dir auch schon soweit trainiert, dass du es als normal wahrnimmst, es ist zur Gewohnheit geworden und du stellst es nicht mehr in Frage.
Der Weg in den Burnout wird weitgehendst unterschätzt und oft auch nicht bekannt, dass der Weg bis zur eigentlichen Erschöpfung auch über Jahre gehen kann.
Was du dabei versäumst sind verlorene Jahre deines Lebens, in denen du auf Lebensqualität verzichtest. Jahre des erfüllten Lebens, innerer Zufriedenheit und Glück.
Du hast aber jederzeit die Wahl und wer will findet Wege, wer nicht will findet Gründe.
Ich möchte dich einladen, innezuhalten und zu überprüfen, wo du stehst, damit du entscheiden kannst, wie du in deinem Leben die Wende einleitest. Vielleicht nutzt du einmal den kurzen Burnouttest oder die weiteren Infos in den Links.
Weiterführende Infos und Links
youtube-videos:
siehe auch Episode 002
Wendepunkt Burnout – erkennen vorbeugen überwinden – Die Chance im Burnout-Prozess erkennen
Link:
Der kleine Burnout Test
Podcast: Sei achtsam – Bist du glücklich? Gesund statt ausgebrannt mit Iris Güniker