Willst auch du mehr Gesundheit, Erfolg, Lebensqualität, mehr Zeit für Dich selbst, deine Familie und die wichtigen Dinge im Leben? Ich gebe dir hier Inspiration, Impulse und Achtsamkeitspraxis für den Alltag, die keine Zeit kostet, dir aber hilft, wieder zu dir selbst zu finden, in deine Kraft und innere Stärke zu kommen und was dich wirklich glücklich macht. In meinem Podcast begleite ich den Business Helden, den Machertyp und Unternehmer von heute, der auf einer ungesunden Überholspur unterwegs ist. Ziel ist aus dem Hamsterrad und Teufelskreis herauszufinden, wenn du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren und dir der Sinn fehlt, in dem was du tust. Mittels Achtsamkeitstraining Burnout vorbeugen oder entkommen, Stress abbauen und Entspannen lernen.
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001: Was ist nun Achtsamkeit?
001: Suchst du dein Glück im Außen?
Möchtest du entspannen und abschalten können, jederzeit?
Möchtest du dein Leben hier und jetzt genießen?
Vorweg, es geht es um Achtsamkeit im Alltag, sie ist quasi die Schule des Lebens. Es ist eine innere Haltung, Wertschätzung sich selbst und anderen gegenüber und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und bewusst zu leben. Die meisten Menschen werden gelebt und sind im permanenten Autopiloten gefangen, sie bemerken es schlicht weg gar nicht. Gewohnheit und Komfortzone spielen dabei eine wichtige Rolle.
Erkenne dich selbst und werde der du bist
Das Ziel der Achtsamkeit ist, wie das Orakel zu Delphi schon sagte, sich selbst zu erkennen und zu werden, der ich im Kern meines Wesens wirklich bin. Jenseits der gelebten Konditionierung, die wir alle als Kleinkind durchlaufen haben. Zu der Zeit wo wir in unsere Persönlichkeit integrierten, was uns vorgelebt wurde, ohne entscheiden zu können, ob wir es wirklich wollten. Und unsere Eltern haben es wiederum in ihrer Kindheit nicht anders gelernt, was sie uns weiter gegeben haben.
Und wenn du diese Konditionierung weiterlebst, bleibst du ein angepasstes „Etwas“, aber eben nicht der, der du wirklich bist.
Es ist alles bereits in dir, jeder Mensch trägt es von Geburt an in sich, es gilt nur es wieder zu entdecken. Also – erkenne dich selbst.
Weiterführende Infos und Links
zum Blogartikel: Warum Achtsamkeit dir hilft, dein innere Glück zu finden
Filme in Youtube:
* Achtsamkeit im Hier und Jetzt – Der Pfad des friedvollen Kriegers – Dan Millman
* Was macht uns glücklich? Prof. Dr. Gerald Hüther
* Gelassenheit hilft – Anregungen für Gehirnbenutzer Prof. Dr. Gerald Hüther
Podcast: Sei achtsam – Bist du glücklich? Gesund statt ausgebrannt mit Iris Güniker