"TALKING BRAINS - The Art of Mental Performance" ist der Podcast für Biohacker, Selbstoptimierer und alle, die noch mehr aus sich herausholen wollen. Du willst dich nicht mit Halbwissen abspeisen lassen, sondern von den Besten auf ihrem Gebiet lernen und dir sofort umsetzbare Hacks und Tipps mitnehmen? Dann schalte ein und stille deinen unermüdlichen Wissensdurst. Denn Erfolg beginnt im Kopf! In TALKING BRAINS sprechen wir mit Experten, Wissenschaftlern, Ärzten, Sportlern und unseren Freunden aus der Biohacking und Performance Food Szene, die sich seit Jahren intensiv mit den Themen Schlaf, ketogene Ernährung, mentale Leistungssteigerung, Regeneration, Mindset, Motivation und Produktivität beschäftigen. Also bleib dran und get sh*t done!
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12 | Muskelaufbau im Schlaf: Regeneration für deine Leistung - Personal-Trainer Patrick
Unsere erste Podcast Interview-Season ist vorbei.… Unsere erste Podcast Interview-Season ist vorbei. Im April erwarten dich nun viele spannende Solo Episoden sowie unser neues Kurzformat "Own Your Day" in dem unser Host Olli zusammen mit Patrick über Mindset Themen spricht und dir Impulse gibt, wie du deinen Tag rockst! Pünktlich zur FIBO gibt es heute eine Solo Folge mit Coach Patrick, den du schon aus der Interview Episode #02 kennst. Er wird uns an unserem Stand auf der FIBO begleiten und dir mehr zum Thema Regeneration für Sportler erzählen. Auf der FIBO hast du sogar die Möglichkeit uns und Coach Patrick an unserem Stand direkt deine Fragen zu stellen. Komm uns besuchen auf der FIBO in Halle 4.2 an unserem Stand A74. Ohne Regeneration keinen Muskelaufbau - darum geht es in seiner Solo Folge heute. Der Mensch verbringt im Durchschnitt 1/3 seines Lebens im Schlaf. Die meisten Personen lieben es zu Schlafen und freuen sich höchstwahrscheinlich umso mehr über die Infos, die Coach Patrick heute für dich hat! Denn Schlaf ist einfach elementar, wenn es um Muskelaufbau geht. Schlaf bedeutet Heilung. Während du schläfst leitet dein Körper wichtige Reparaturprozesse ein. Also bleib dran um zu erfahren, was dein Körper in der vermeintlichen Ruhezeit alles leistet und wie du ihn dabei unterstützen kannst, das Maximum aus der Regenerationsphase zu holen. Mehr Informationen über Coach Patrick findet ihr auf seiner Website unter coachpatrick.de oder auf Instagram unter @coach__patrick. Du hast Fragen oder Themenvorschläge für unsere kommenden Episoden? Dann sende uns eine Mail an podcast@brain-effect.com oder schreibe dein Feedback in die iTunes Bewertungen.