Klara Fuchs ist Mentaltrainerin & Sportwissenschafterin. Bei Foxi Mind geht es um den intelligenten Erfolg, Erfolg, der sich für dich gut anfühlt und zu deinen Werten passt. Trainiere deine innere Stärke, erlerne Selbstliebe, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Hier findest du nützliche Schritte für mehr Selbstbewusstsein, mehr Energie, bessere Gewohnheiten und ein bewusstes Leben. Bringe dein inneres Leuchten zum Strahlen! :)
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episode 98: 98. 5 Tipps, wie du Stress reduzieren kannst
Die Veröffentlichung meines Buches "Powerful Mind" war eine sehr intensive, aufregende und spannende Zeit. Deshalb gönne ich mir ein paar Tage Zeit, um alles zu verarbeiten und dem Körper den nötigen Ausgleich zu geben. Deshalb geht es in dieser Folge um das Thema Stress. Stress an sich ist nichts Schlimmes und gehört zum Leben dazu, aber wenn keine Erholung erfolgt, ist der Stress etwas Negatives. Wir können dem Stress nicht entfliehen, aber wir können ihn reduzieren. In dieser Folge erkläre ich dir ausführlich, wie du es mit den folgenden 5 Tipps schaffst.
5 Tipps, wie du Stress reduzieren kannst:
1. Wie bewertest du deinen eigenen Stress?
2. Gehe den Ursachen für deinen Stress auf den Grund! Was stresst dich?
3. Sei nicht immer erreichbar!
4. Vertraue dir selber, dass du es meistern wirst!
5. Wende die 20 Minuten Regel an!
Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :))
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Alles Liebe,
Klara