Mit Klarheit entspannter leben, ist der Podcast für alle, die entspannte Beziehungen mit sich selbst und anderen leben wollen und ihrem persönlichen Herzensweg folgen möchten. Hier gibt es regelmäßige Impulse, das du gelassener für dich selbst einstehen kannst - emotional unabhängig von anderen Menschen oder den äußeren Umständen. Es geht um: innere KLARHEIT erhalten / neues BEWUSSTSEIN entwickeln / mehr WOHLBEFINDEN /eine gute BALANCE im Leben / LOSLASSEN von innerem und äußerem Ballast / ENTSPANNUNG / ACHTSAMKEIT / GLÜCK / LEBENSFREUDE, innere RUHE, GELASSENHEIT, und vieles mehr... Mit innerer Klarheit lässt es sich leichter, entspannter und erfüllter leben.:) Mehr Impulse gibt es hier: https://www.neuaufgestellt.de
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episode 49: Wie du mit der richtigen Atmung Spannung löst.
Wie du mit der richtigen Atmung Spannung löst.
Unser Atem ist unser ständiger Lebensbegleiter. Er hält uns am Leben!
Funktioniert unser Leben ohne besondere Vorkommnisse atmen wir in der Regel ruhig und gleichmäßig.
Manchmal stehen wir aber unter Druck oder Stress, haben Ängste und Sorgen.
Dann verläuft unsere Atmung meist nicht mehr so ruhig und entspannt.
Wir atmen zu flach oder zu schnell, …
Die Wahrnehmung deines strömenden Atems bringt eine ganz neue Lebensqualität für dich.
Du kannst Spannungsbereiche im Körper aufspüren und durch gezieltes Üben wieder selbst auflösen.
Die Balance und Harmonie von Körper, Geist und Seele wird wieder erlebbar.
Ruhe und Frieden kann sich ausbreiten.
In dieser Folge möchte ich dich dazu einladen, deinen Atem einfach mal bewusst zu erleben,
wie er dir mehr Ruhe und Entspannung in deinem Leben schenken kann.
Den Beitrag zum nachlesen:
https://www.neuaufgestellt.de/atemuebung-zur-besseren-entspannung/
Du wünscht dir für dein eigenes Leben mehr Ausgleich zwischen An- und Entspannung?
Dann melde dich zu einem telefonischen Stresstraining an!
Schon in kürzester Zeit wirst du mehr Balance und Wohlbefinden in deinem Leben verspüren. Schreib mir eine Mail unter info@neuaufgestellt.de oder gehe direkt auf das Kontaktformular:
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In einem Gratis-Kennenlerngespräch besprechen wir, wie ich dir zu einem selbstbestimmten und erfüllten Leben verhelfen könnte.
Herzlichst, Alexandra Rosit-Hering