Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
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episode 20: Hilfe! Intuitives Essen funktioniert nicht bei mir
„Hilfe, warum funktioniert intuitives Essen nicht bei mir?“ Für all diese Menschen habe ich die heutige Podcast Folge gemacht. Ich erkläre dir, was der Unterschied zwischen Achtsam Schlank und Intuitivem Essen ist. Wir sprechen über die Vorteile und Stärken von Intuitivem Essen. Und warum Intuitives Essen für viele Menschen trotzdem nicht funktioniert. Die heutige Achtsam Schlank Podcast Folge 19 ist für dich, … … wenn es dir schwer fällt, beim Essen nur auf deinen körperlichen Hunger zu achten.. … Wenn du manchmal weiter isst, obwohl du schon satt bist… … Wenn du aus emotionalen Gründen isst – und dir der Spruch „Hör doch einfach auf zu essen, wenn du satt bist!“ wenig weiter hilft… Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge und bin so gespannt auf dein Feedback: Welche Erfahrungen hast du mit intuitivem Essen gemacht?