Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
https://http:/www.achtsamschlank.de
episode 12: Wie dir Esspausen beim Abnehmen helfen
Warum es für deine Gewichtsabnahme extrem wichtig ist, dich wieder an feste Mahlzeiten und Esspausen zu gewöhnen
Für einen leichten Einstieg ins achtsame Abnehmen empfehle ich dir das das kostenlose Starter Paket. Hole es dir jetzt und sichere dir deine Checkliste und deinen Notfallplan für emotionale Essgelüste.
Schau einfach vorbei auf: www.achtsamschlank.de
Lass uns miteinander connecten und gemeinsam Achtsamkeit leben:
Instagram: nuria.achtsamschlank
Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät
Ich freue mich auf dich!
PS: Dir gefällt mein Podcast? Du hast ein IPhone oder ITunes auf deinem PC installiert? Dann machst du mir ein echtes Geschenk, wenn du mir dein Feedback hinterlässt! Klicke einfach auf "Bewertungen und Rezensionen" und gib mir dein Sterne-Feedback und gerne einen kleinen Kommentar. Ich freue mich schon, von dir zu lesen!