Abspecken kann jeder! Ja, auch du! ;-) In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht. Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler! Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast
Podcast 033: Cheatdays - nötig, sinnvoll oder völliger Quatsch?
Die sogenannten "Cheatdays" sind in aller Munde.
Bei einem "Cheatday" geht es darum, dein aktuelles Abspeck-Programm für einen Tag zu unterbrechen und dir an diesem Tag alles "zu gönnen", worauf Du essentechnisch Bock hast.
Ist so ein "Cheatday" nun aber wirklich sinnvoll?
Ist er vielleicht sogar nötig, damit ich meine Abnahme weiter pushen kann?
Oder ist das alles völliger Blödsinn?
Lass uns im heutigen Podcast darüber sprechen, unsere Erfahrungen austauschen und auf die Vor- und Nachteile blicken!
Ich freue mich natürlich wieder über deine Meinung & Erfahrungen in den Kommentaren!
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