Abspecken kann jeder! Ja, auch du! ;-) In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht. Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler! Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast
Podcast 031 - so hältst du dein Gewicht dauerhaft!
Wie du sicher schon ab und zu mitbekommen hast, stelle ich meinen Hörern und auch meiner Abspeck-Community von www.abspecken-kann-jeder.de die Frage, welche Themen ihnen besonders wichtig ist.
Ein Thema wird dabei immer wieder genannt: "wie halte ich mein Gewicht?"
Folgende Aussagen habe ich nicht nur gelesen, sondern auch immer wieder als persönlicher Abspeck-Coach von inzwischen über 2.000 Menschen immer wieder gehört:
Das Abnehmen fällt mir eigentlich leicht aber ich nehme immer wieder zu! Ich fange gar nicht erst mit der Abnahme an, weil ich hinterher immer schwerer bin als vorher! Ich habe Angst, alles wieder zuzunehmen!usw.
Diese Angst möchte ich dir heute im Podcast sehr gern nehmen. WICHTIG: auch, wenn du gerade abnimmst, höre dir bitte diese Podcast-Episode ganz genau an. Du wirst am Ende verstehen, warum ;-)
Ich bin schon ganz gespannt auf deine Meinung und deinen Erfahrungen dazu in den Kommentaren.
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