Hi, ich bin Diana und teile auf meinem Podcast "Friede Freude Baklava" meine Erlebnisse, Erkenntnisse und Sichtweise rundum das "Abenteuer Leben" und alle Freuden und Fragen, die es mit sich bringt :) Viel Spaß beim Reinhören :) Deine Diana
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#016 Wie gehe ich mit Stress um?
Oft verlieren wir uns in der Hektik und Routine des Alltags, sind gestresst, frustriert und angespannt, weil wir unser „Warum“ aus den Augen verlieren...
Genau das ist mir in den letzten Tagen passiert... ich habe mir unglaublichen Druck gemacht, weil ich mir selbst völlig absurde Anforderungen gesetzt habe, denen ich nicht nur kaum gerecht werden konnte, sondern die mich auch noch unglaublich an „allem anderen“ gehindert und gebremst haben.
In dieser Episode erzähle ich dir
• vom Prozess und der Entstehung der Stressreaktion;
• wie du „negativen“ Stress in „positiven“ und zweckförderlichen Stress umwandeln kannst und;
• welchen unglaublich großen Einfluss Du und Deine Gedanken auf Dein Leben und Deine Wahrnehmung haben. Viel Spaß dabei :)
Shownotes zu dieser Episode:
Jacob Drachenberg’s Podcast „ Stärke deine Stresskompetenz“
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Deine Diana