Abnehmen, Ernährung, Motivation, Psychologie
Lange Zeit war mein Essverhalten geprägt davon, dass ich meine Mahlzeiten nebenher und viel zu schnell aß. Heute weiß ich dass, das langsame und bewusste Essen einen enormen Impact auf unser Essverhalten hat und somit auch auf unser Gewicht. Bekannt ist ein solches Essverhalten auch unter dem Begriff "Mindful Eating" oder "Achtsames Essen". Lerne in der heutigen Folge Techniken des Achtsamen Essens kennen und erfahre wie auch Dir diese zukünftig helfen können.
Du möchtest noch tiefer in die Welt der Ernährungspsychologie eintauchen, dein eigenes Ernährungsverhalten verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen?
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