Fit, Fitter, Fanntastisch. Warum fällt es den Meisten so schwer abzunehmen? Welche Hindernisse liegen auf dem Weg zum Wunschgewicht und wie kannst Du diese umgehen? Manche versuchen das Abnehmen mit dem Laufen. Sie quälen sich regelrecht damit. Doch das muss nicht so sein. Es reicht ein entspannter Trainingsplan und es kann Spaß machen. Probiere es aus. Lausche den Geschichten und Tipps. Fühl Dich wieder mit Dir selbst wohl.
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episode 10: Bewusst dauerhaft Abnehmen
Wieso verlieren Andere bei einer Diät Gewicht und wenn Du sie ausprobierst hat sie einfach nicht die gleiche Wirkung wie bei Anderen? Hast Du Dich das schon einmal gefragt?
Deine Gedanken sind dafür verantwortlich.Denn über 90% der ca. 60’000 Gedanken, die wir jeden Tag so denken, sind Gedanken von Gestern.
Jetzt möchtest Du Etwas verändern und Abnehmen und Deine Gedanken schwirren noch immer um “Ich bin zu dick”. Du identifizierst Dich noch immer mit Deinen Pfunden und möchtest abnehmen. Dazu darfst Du die Pfunde und die Gedanken loslassen.
Robert Dilts hat mit den neurologischen Ebenen sehr schön die Ebenen der Veränderung beschrieben.Am wirkungsvollsten und nachhaltigsten kannst Du Etwas verändern, wenn Du Deine Gedanken veränderst. Denn die Veränderung Deiner Gedanken hat einen Einfluss auf Dein Ess-Verhalten.
Es wird Dir leichter fallen den Verlockungen zu widerstehen und Du hast die Möglichkeit wieder bewusste Entscheidungen unabhängig von der Werbung zu treffen.
Wenn Du genau das möchtest, dann höre Dir die Podcast-Folge an.
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Hast Du vielleicht eine Frage zur Folge? Dann schreibe mir gern einen Kommentar.
Ganz liebe Grüße
Fanny von Fanntastisch
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