Kathy, unsere Ernährungsexpertin, unterstützt Schauspieler, Hochleistungssportler und Topmanager darin, ihre Leistung auf den Punkt abrufen zu können. Und dieses Wissen wollen wir gerne mit dir, lieber Hochleistungsdenker, über diesen Podcast teilen. Denn auch du musst täglich liefern, sei es im Job oder für die Familie. Kathy ist mit Isabel im Gespräch, sie ist Businesscoach und Moderatorin und in erster Linie eine Denkarbeiterin. Isabel erzählt aus ihrer Arbeit mit Klienten und ist davon überzeugt, dass wir unseren Arbeitsalltag einfach nicht „artgerecht“ gestalten. Beide teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen jetzt mit dir, damit auch du dein Leben Stück für Stück optimieren kannst. Hör doch mal rein und erfahre viel über Ernährung, Thermogenese, Licht, Schlaf, Mitochondrien, hilfreiche „Biohacks“ und was unser Körper sonst noch alles braucht, um gesund zu bleiben, wenn er gestresst und sogar schon krank ist.
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episode 10: Episode 10: Liebe & Wertschätzung mit Nahrung transportieren - Sorge für Dich!
Die 10. Folge kommt philosophischer daher. Wenn Du Fragen oder Anregungen zur Folge hast, dann schreibe uns doch an kontakt@gehirnfutter.info oder auf Facebook
Wenn Du die ersten neun Folgen noch nicht kennst, dann empfehlen wir Dir vor allem die ersten beiden und die 09. Folge, die für die heutige die Basis bilden.
Wenn Du Dich in der Kindererziehung mit Alternativen zur Süßigkeitenbelohnung auseinandersetzen möchtest, dann empfehle ich (Isabel) als Pädagogin die Bücher von Jesper Juul, Dänischer Familientherapeut, dessen Ansatz ich sehr unterstütze. Das Buch Grenzen, Nähe und Respekt ist der optimale Einstieg in das Thema.
Und über das Thema extrinsische und intrinsische Motivation kannst Du dich bei Daniel Pink und Reinhard Sprenger tiefer informieren.