Kathy, unsere Ernährungsexpertin, unterstützt Schauspieler, Hochleistungssportler und Topmanager darin, ihre Leistung auf den Punkt abrufen zu können. Und dieses Wissen wollen wir gerne mit dir, lieber Hochleistungsdenker, über diesen Podcast teilen. Denn auch du musst täglich liefern, sei es im Job oder für die Familie. Kathy ist mit Isabel im Gespräch, sie ist Businesscoach und Moderatorin und in erster Linie eine Denkarbeiterin. Isabel erzählt aus ihrer Arbeit mit Klienten und ist davon überzeugt, dass wir unseren Arbeitsalltag einfach nicht „artgerecht“ gestalten. Beide teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen jetzt mit dir, damit auch du dein Leben Stück für Stück optimieren kannst. Hör doch mal rein und erfahre viel über Ernährung, Thermogenese, Licht, Schlaf, Mitochondrien, hilfreiche „Biohacks“ und was unser Körper sonst noch alles braucht, um gesund zu bleiben, wenn er gestresst und sogar schon krank ist.
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episode 5: Essen im Urlaub - fünfe gerade sein lassen oder dran bleiben?
Im Urlaub und auf Geschäftsreisen möchtest auch Du nicht mehr auf den Bulletproof-Coffee verzichten? Können wir verstehen! Hier ist der Mixer für unterwegs, der Dein Gepäck fast gar nicht beschwert.
Du willst das mit dem Barfuß-Laufen auch mal ausprobieren und fragst Dich, ob es sinnvoll ist, den zwei verkappten Öko-Tanten da am Mikro zu glauben? Dann lies Dir mal die wissenschaftlichen Studien über das Grounding oder Earthing durch.
Diese chemiefreie Sonnencreme können wir Dir von der Hautverträglichkeit her sehr empfehlen, auch wenn ein leichter weißer Film zurückbleibt.
Hier steht auch noch eine Menge Wichtiges zu Sonnencremes und Hautkrebs.
Und wenn die Sonne doch mal zu intensiv war, dann kann Weihrauch helfen, die gerötete Haut zu behandeln. Über Weihrauch – den Alleskönner – findest Du hier spannende Informationen.
Diese Heilerde trinken wir immer morgens zur Entgiftung aller möglichen Toxine, die ein Leben in unserer Welt einfach mit sich bringen, wie Autoabgase, Putzmittel, Textilien und natürlich unser Essen.
Wenn wir doch mal zu tief ins Glas geblickt haben, dann unterstützen wir unseren Körper auch mit der Heilerde, doch dann trinken wir sie abends und morgens. Dazu nehmen wir Vitamin C am Abend und am Morgen. Wenn es ganz schlimm gelaufen ist, dann kann Aktivkohle helfen, die Giftstoffe aus Deinem Körper schnell raus zu schaffen.
Kathy hat Tipps gegeben, damit die Reise mit dem Flugzeug für den Körper weniger belastend wird, wie während es Flugs viel Wasser zu trinken, keinen Alkohol und sich vor dem Flug bereits mit Gemüsesäften zu versorgen. Denn all diese Flüssigkeiten freuen unser "EZ-Wasser" in den Zellen. Noch nie gehört? Einen guten Artikel dazu findest Du hier. Der Entdecker des EZ-Wassers Dr. Pollack "weist darauf hin, dass die Erkenntnis, dass unser Körper fast ausschließlich aus EZ-Wasser gemacht ist, fundamentalen Einfluss auf unser Verständnis über Signalwege in unserem Körper, Krankheiten, Hormone und vieles mehr haben könnte." Mit Gurken und Kokoswasser kannst Du Dich zum Beispiel recht leicht und angenehm vor dem Flug versorgen. Deine Zellen werden es lieben!