Kathy, unsere Ernährungsexpertin, unterstützt Schauspieler, Hochleistungssportler und Topmanager darin, ihre Leistung auf den Punkt abrufen zu können. Und dieses Wissen wollen wir gerne mit dir, lieber Hochleistungsdenker, über diesen Podcast teilen. Denn auch du musst täglich liefern, sei es im Job oder für die Familie. Kathy ist mit Isabel im Gespräch, sie ist Businesscoach und Moderatorin und in erster Linie eine Denkarbeiterin. Isabel erzählt aus ihrer Arbeit mit Klienten und ist davon überzeugt, dass wir unseren Arbeitsalltag einfach nicht „artgerecht“ gestalten. Beide teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen jetzt mit dir, damit auch du dein Leben Stück für Stück optimieren kannst. Hör doch mal rein und erfahre viel über Ernährung, Thermogenese, Licht, Schlaf, Mitochondrien, hilfreiche „Biohacks“ und was unser Körper sonst noch alles braucht, um gesund zu bleiben, wenn er gestresst und sogar schon krank ist.
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episode 2: Morgenroutine 2.0 - was leisten Licht und Kälte?
Infos über das kalte Duschen, braunes Fett, was das alles mit Hormonen zu tun hat und wieso du morgendliches Licht besser ohne Brille genießen solltest, findest Du bei Anja Leitz: Better Body – Better Brain
Du willst es jetzt so richtig wissen mit der Kälte? Dann besuch am besten mal den Kälte-Experten Wim Hoff.
Infos über das Primen findest zum Beispiel hier.
Dein Tag soll auch so entspannt beginnen, wie der von Kathy? Dann hör diesen Song: „Light Therapy“ von Josh Rouse
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Als Dankeschön für deine Erstbestellung unseres leckeren Nusscrunchy bekommst du 20 % Rabatt, wenn du den Code: Gehirnfutter1 eingibst. Dieser Code ist gültig bis zum 28. Februar 2018.