Kathy, unsere Ernährungsexpertin, unterstützt Schauspieler, Hochleistungssportler und Topmanager darin, ihre Leistung auf den Punkt abrufen zu können. Und dieses Wissen wollen wir gerne mit dir, lieber Hochleistungsdenker, über diesen Podcast teilen. Denn auch du musst täglich liefern, sei es im Job oder für die Familie. Kathy ist mit Isabel im Gespräch, sie ist Businesscoach und Moderatorin und in erster Linie eine Denkarbeiterin. Isabel erzählt aus ihrer Arbeit mit Klienten und ist davon überzeugt, dass wir unseren Arbeitsalltag einfach nicht „artgerecht“ gestalten. Beide teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen jetzt mit dir, damit auch du dein Leben Stück für Stück optimieren kannst. Hör doch mal rein und erfahre viel über Ernährung, Thermogenese, Licht, Schlaf, Mitochondrien, hilfreiche „Biohacks“ und was unser Körper sonst noch alles braucht, um gesund zu bleiben, wenn er gestresst und sogar schon krank ist.
http://gehirnfutter.libsyn.com/website
episode 1: Frühstück - Treibstoff oder Ballast?
Infos über das Labradorgehirn kannst Du hier nachlesen:
Dave Asprey (2017): Headstrong
Paul D. MacLean: Triune brain model
Über den Fettstoffwechsel klärt Dich Anja Leitz in ihrem Buch "Fett - Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel" auf.
Wie Dein Körper Proteine in Kohlenhydrate umwandelt, kannst Du in diesem Artikel von Dr. Mercola nachlesen und auch in dieser Studie.
Willst Du auch Gehirnfutter essen? Dann probier unser gesundes und leckeres Nusscrunchy auf www.nusscrunchy.com Als Dankeschön für Deine Erstbestellung bekommst du 20 % Rabatt, wenn du den Code: Gehirnfutter1 eingibst. Dieser Code ist gültig bis zum 28. Februar 2018.
Wo bekommst du denn nun dieses geniale MCT-Öl für den Bulletproofcoffee? Zum Beispiel hier bei Flowgrade oder bei Primal State
Wichtig: Achte beim Kauf von MCT-Öl darauf, dass es aus reinem Kokosöl hergestellt ist. Kein Palmöl oder andere Öle sollten darin vorkommen. Wenn du bei deinen Recherchen neben dem MCT auch ein sogenanntes C8 Öl findest, womit sich fortgeschrittene Bulletproofer gerne den Kaffee pimpen, dann lies dir hier zunächst den Unterschied zwischen den beiden Ölen durch.
Cheers!