Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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HS 002 | Im HIER und JETZT
Achtsamkeit ist ein Trend, der in der Mitte der Bevölkerung angekommen zu sein scheint. Doch müssen wir nun immer im hier und jetzt leben? Dieser Frage gehen wir in der zweiten Folge der HELDENstunde nach.
Achtsamkeit ist ein Trend, der in der Mitte der Bevölkerung angekommen zu sein scheint. Doch müssen wir nun immer nur noch im hier und jetzt leben?
Das Leben in unserer Zivilisation ist komplex.
Wir müssen für die Zukunft planen und wir sollen aus Fehlern aus der Vergangenheit lernen. Warum aber immer dieses Mantra vom Hier und Jetzt? Warum sollte das für unser Leben wichtig sein? Und wie können wir das für uns richtige Gleichgewicht finden?
Diesen Fragen gehen wir in der zweiten Folge der HELDENstunde, im HIER und JETZT, nach.
In dieser Folge erfahrt ihr:
- Welche Fortschritte das Morgenprogramm bei Alex macht
- Warum man unbedingt eine Planwagenfahrt machen sollte
- Wer Dale Carnegie war
- Welche Strategie bei Sorgen hilft
- Welcher Unterschied zwischen grübeln und denken besteht
- Wann Alex versucht im Hier und Jetzt zu sein
- Warum dies so schwierig ist
- Warum Rotwein eine gute Idee ist
Dale Carngie Wikipedia
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