Klangmeditationen und Naturaufnahmen

Als erstes möchte ich mich sehr herzlich für die eMails bedanken, die zwischendurch immer mal wieder bei mir eintrudeln. Es freut mich sehr, dass meine Klangmeditationen dem einen oder anderen sehr weiterhelfen und Euch zu einem entspannteren und bewussteren Alltag und zu einem besserem Schlaf verhelfen. Es ist schön, eine Rückmeldung von Euch zu bekommen.

Und nun zu dem Thema dieser Klangmeditation: Es geht um dass bewusste Entspannen unserer Muskeln und Organe. Sind wir entspannt, dann kann unsere Körper viel besser mit allem versorgt werden, was er braucht und er kann auch die Stoffe gut abtransportieren, die er wieder loswerden möchte.

Häufig merken wir aber gar nicht, dass wir in der einen oder anderen Situation bestimmte Bereiche unseres Körpers verspannen oder dass wir vielleicht gar nicht mehr richtig entspannen können. Eine Verkrampfung ist vielleicht sogar schon zum normalen Zustand geworden. Dass sind dann die Bereiche, die, werden sie so dauerhaft unterversorgt oder können sie die Abfallprodukte nicht wieder abtransportieren, uns irgendwann einmal Probleme machen könnten. Bei mir war das mit meinem Magen so (mehr dazu in meinem Blog-Eintrag vom 16.03.2011 „Muskelentspannung und Reality Creation“ als Ergänzung zu dieser Klangmeditation).

Mit dieser Klangmeditation möchte ich deshalb dazu beitragen, dass wir uns stärker bewusst werden, in welchen Bereichen wir verspannt sind oder wo und in welchen Situationen wir dazu neigen, uns zu verkrampfen. Wir können dann durch bewusstes Entspannen dem vorbeugen, eine dauernde verkrampfte Haltung zu erzeugen und damit einen wichtigen Beitrag zu unserer eigenen Gesunderhaltung leisten. Wir erkennen, in welchen Situationen wir uns vielleicht neue Verhaltensweisen oder andere Denkweisen zulegen müssen, um für uns gesünder mit ihnen umzugehen. Zudem schulen wir die Aufmerksamkeit auf unseren Körper und können so gleich gegensteuern. Und wenn uns diese Übung zur Gewohnheit geworden ist, können wir sie selber auch mal zwischendurch in fünf Minuten machen. So sorge ich regelmäßig, dass ich nach Zeiten der Anspannung auch wieder entspanne, so dass Anspannung nicht zu einem Normal- oder Dauerzustand wird und unterstütze meinen Körper dabei, dass er sich und damit mich optimal versorgen kann.

Für alle, die sich zudem mit dem Thema Reality Creation beschäftigen, ist diese Art der Entspannung auch ein wichtiges Thema, denn nur, wenn wir innerlich keine Widerstände gegen unsere Zielen und Wünschen haben, werden diese sich auch erfüllen. Diese Widerstände zeigen sich nicht nur in Glaubenssystemen, die wir irgendwann einmal übernommen haben; sie schlagen sich mit ihnen auch in unserem Körper nieder. Unsere Denkweisen beeinflussen auch die Chemie unseres Körpers. Auch dies kann sich dann in körperlichen Verspannungen und Blockaden äußern, weil wir gedanklich eine Abwehrhaltung gegen etwas entwickeln, welche wiederum auch die Gesundheit unseres Körpers beeinflusst. So werden die unseren Zielen entgegenstehende Glaubenssätze häufig auch in unserem Körper sichtbar. Man spricht ja zum Beispiel nicht umsonst von Engstirnigkeit, einen dicken Hals haben, sich krumm machen, verschnupft sein, das schlägt mir auf den Magen, ich trage zuviel, gereizt sein, sich an etwas entzünden, mir bleibt die Luft weg und so weiter. Das sind alles Zustände, die nicht nur unsere Gesundheit beeinträchtigen, die sondern auch dem bewussten und somit erfüllten Kreieren unserer Realität entgegenstehen können.

Für alle, die sich nicht mit dem Sitz ihrer Organe auskennen, ist es sinnvoll, sich vor dieser Klangmeditation kurz einen Überblick zu verschaffen, wo sich Darm, Blase, Nieren, Leber und Gallenblase, Magen, Bauchspeicheldrüse, Milz, Herz und die Lungen im Körper befinden, um auch diesen Bereichen bewusst Aufmerksamkeit schenken zu können.


Viel Spass beim Entspannen,
Petra Schilske
www.wasserklangundmeer.de


Falls Dir diese Meditation gefällt, ich würde mich sehr über ein Dankeschön freuen :-) Einen Spenden-Button findest Du auf meiner Internetseite! Vielen Dank für Deine Unterstützung!