Der Performance & Health Show von Markus Schreyer gibt dir tiefe Einblicke in die komplexe Welt von Körper und Geist und vermittelt dir simple und praxisnahe Tipps, um dich zu der besten Version von dir zu machen. Egal ob Ernährung, Biohacking, Brainhacking, Organgesundheit, Hormonoptimierung, Neuroathletik, Meditation, Mentaltraining, Markus geht auf die unterschiedlichsten Themen ein und zeigt dir, wie du dein Leben zu einem absoluten Meisterwerk machst.
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episode 6: ÖSTROGENE - "weibliche Hormone", Wassereinlagerungen, dicke Beine, Cellulite uvm.
ÖSTROGENE - unsere "weiblichen Dickmacherhormone"
Östrogene stehen häufig in der Kritik, die Dickmacherhormone schlechthin zu sein!
Um ein für alle mal Klarheit im Hormondschungel zu schaffen, werden wir uns in der heutigen Folge sowohl die NEGATIVEN, als auch die POSITVIEN Effekte von Östrogenen in Bezug auf den Fettabbau anschauen.
Des weiteren werde ich folgende Fragen und Themen aufgreifen: Welche Formen von Östrogen gibt es? Welche Aufgaben haben Östrogene? Welche negativen und positiven Effekte haben Östrogene auf den Fettabbau? Was kann man tun bei einer Östrogendominanz?
Meine Empfehlung bzgl. des Badezusatzes:
- 1 Tasse Kaisernatron - Drogeriemarkt
- 1 Tasse Magnesiumsulfat - Internet
Die App bzgl. Kosmetikprodukten nennt sich "Code-Check".
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Dein Coach Markus
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