Mit dem Werkzeugkoffer der 5 Elemente Ernährung aus der TCM, möchte ich dir helfen die passende Ernährung für dich zu finden. Mit dem Wort gesund kann ich mich nicht so richtig anfreunden! Was ist denn gesund? Je nach Richtung und Trend werden da ganz schön unterschiedliche Meinungen vertreten. "Passend" gefällt mir deshalb besser. Frostbeule oder Hitzkopf, groß oder klein, Manager oder Lebenskünstler, jung oder alt...….was passt für wen und wie findest du heraus, wer du eigentlich bist? Herausfinden musst du das letztendlich selber, aber die Gespräche, Interviews und Denkanstöße aus meinem Podcast stehen dir bei deiner Suche zur Seite.
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episode 2: Kennst du schon meine liebste und nützlichste Regel für die Ernährungsumstellung?
TCM ist ganz easy und lässt sich leicht in den Alltag integrieren. So oder ähnlich höre und lese ich das immer wieder. Ist ja grundsätzlich auch so. Zumindest für jemanden, der gesund und willensstark ist. Schwächelst du unter der Milz-Qi-Schwäche und fühlst dich antriebslos und müde, dann sieht das schon ganz anders aus. Dann schlage ich dir vor, etwas softer einzusteigen. Auch das Tempo darf und soll individuell sein in der TCM.
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