Herzlich willkommen beim Podcast „KRAFTVOLL LEBEN“ von und mit Melanie Seidl-Jester. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und MentalCoach unterstütze ich ausgepowerte, empathische MacherMenschen dabei, (wieder) auf den "Gipfel ihrer Kraft“ zu kommen. In diesem Podcast erhältst Du hilfreiche Informationen, Strategien und Empfehlungen zu unterschiedlichen Themen, die Kraft und Energie rauben können. Und Du bekommst wichtige Tipps, wie Du damit umgehen oder Dich von diesen Energieräubern beFREIen kannst. Als ehemals selbst Burnout sowie Angst- und Panikattacken gefährdet, kann Ich Dir sagen, dass es DIE EINE URSACHE für DEINE ERSCHÖPFUNG leider NICHT gibt. Stattdessen ist es immer eine Summe von verschiedenen Belastungsfaktoren, Problemen, Konflikten, Ängsten, Stress etc., die auf Dauer Deinen Akku auspowern. Daher: Gib Burnout, Dauerstress und Ängsten keine Chance! – Am besten Du abonnierst jetzt gleich diesen Podcast, damit Du über jede neue Episode automatisch informiert wirst und keine Folge verpasst.
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episode 11: #011 Panikattacken durch Stress! Kann das sein? - Was nun?
Grundsätzlich bist Du gesund und trotzdem bekommst Du plötzlich immer wieder Panikattacken? Dein Arzt konnte keine körperliche Ursache feststellen und meinte nur, dass diese stressbedingt sein? Und jetzt stehst Du da und weißt trotzdem nicht genau, was mit Dir los ist? Du fühlst Dich hilflos und hast keinen Plan, was Du dagegen tun kannst? Du möchtest diese nur schnell wieder los werden? - Aber alles, was Du bereits versucht hast, blieb ohne Erfolg? Im Gegenteil, die Panikattacken scheinen immer öfters und schneller aufzutreten - und Du hast schon regelrecht Angst vor der nächsten Attacke! Wenn es genauso ergeht, dann ist diese Folge genau FÜR DICH bestimmt! Hierin: - "oute" ich mich, denn ganz ehrlich - mir ging es auch schon so: Plötzlich und ganz unerwartet ging es beim Einkaufen im Supermarkt los... - bekommst Du anhand meines Erlebnis-Beispieles einen genauen Eindruck über die Ursachen und Zusammenhänge von Angstattacken. - wird Dir klar, was die Ursache von stressbedingten Panikattacken ist. - erfährst Du, was Dir Dein Körper damit sagen möchte. - und welche ersten Schritte Dir helfen, aus diesem Teufelskreis der Angst wieder herauszukommen. Wenn Dich das Thema betrifft und Du noch mehr hilfreiches Wissen, Input und Hilfestellungen möchtest, lade ich Dich zu meinen beiden ONLINE-WORKSHOPS ein: Workshop 1: "Die 3 Stufen meiner körperlichen Warnsignale" - Werde Dir Deiner individuellen Warnsignale bewusst und erarbeite zusammen mit mir Deine persönlichen Lösungs-Strategien. Workshop 2: "Wirksame ERSTE-HILFE-SCHRITTE bei Panikattacken" - Hier bekommst ganz wertvolles Wissen von mir: Ich verrate Dir DIE 5 MAßNAHMEN, die es braucht, um Dich im Falle einer Panikattacke schnell wieder zu beruhigen und die Attacke zu überwinden. Aktuelle Termine und Anmeldung findest Du hier: https://melanieseidljester.com/angst-panikattacken_webinare Wenn Du persönlich und ganz individuell sowie auf direktem Weg Deine Angst- und Panikattacken angehen und besiegen möchtest, vereinbare am besten direkt hier einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch: https://melanieseidljester.com/strategie-gespraech/ Ich freue mich auf Dich, denn ich bin mir absolut sicher, dass ich Dir helfen kann - wenn auch Du bereit dazu bist!