Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
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episode 24: Bikini, Powerlifting & Instagram Influencer mit Helene Fiedler (#24)
Von der Bühne im Bikini auf die Plattform beim Powerlifting und alles wird auf Instagram dokumentiert. Hört sich erstmal ziemlich banal an, aber wieviel Arbeit dahinter steckt können sich die Wenigsten vorstellen. 5x die Woche Training, 5 Uhr morgens aufstehen, vor der Arbeit schon 3000 Schritte gehen und dazu noch gesund essen sind bei Helene Routine. Wie sie eher zufällig über 40000 Follower auf Instagram bekommen hat, warum sie 20000 Follower gelöscht hat und woher ihre Motivation fürs Training stammt erzählt Helene in dieser Folge des KRAFTRAUM Podcast.
Helene Fiedler ist ehemalige Bikini-Athletin (Gesamtsiegerin 2016) die auch schon einen Powerlifting Wettkampf gemacht hat und ist sehr aktiv auf den sozialen Medien. Außerdem ist sie regelmäßig beim Dünn & Dünner Podcast als Host zu hören.
Finden könnt ihr sie unter:
https://www.instagram.com/helene_fiedler/
https://www.duennundduenner.de/
00:02:03 Bikini Wettkämpfe, Vorbereitung & Powerlifting
00:40:57 Instagram, Influencer & Lifestyle
01:17:21 Optik vs Leistung, Creeps & Penisbilder
01:44:13 Helenes Tipps für Mädels
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