Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
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episode 13: Anfängerfehler, Evidenz im Powerlifting & das Problem mit den Sportwissenschaftlern mit Simon Wetzel (#13)
Traineren Powerlifter wissenschaftlich fundiert? Gibt es überhaupt wissenschaftlich fundiertes Wissen im Powerlifting und wie kann ich bestimmen welche der vielen verschiedenen Trainingsphilosophien sinnvoll ist und zu mir passt? Diese Fragen diskutiere ich mit Simon Wetzel von Wissen ist Kraft. Dazu gibt es die häufigsten Fehler bei Powerliftinganfängern und warum ein Sportwissenschaftler nicht gleich ein guter Trainer ist.
Simon Wetzel macht aktuell seinen Master in Sportwissenschaften und ist dazu Powerlifter, Coach und Autor. Auf seiner Website www.wissenistkraft.de stellt er kostenlose Trainingsprogramme wie zB “The Prep” zur Verfügung.
Simon im Internet:
https://wissenistkraft.de/
https://www.instagram.com/wissenistkraft/
https://www.facebook.com/wissenistkraft/
Zeitstempel:00:01:06 Sportwissenschaftler ohne Plan vom Training
00:08:10 Eigene Seminare an der Uni für Trainingsrelevantes Wissen – Alles was ich bisher gelernt habe war falsch?
00:21:09 Evidenz im Powerlifting, Studiendesigns & Interpretation
00:48:47 Die häufigsten (Anfänger-)Fehler
01:03:47 Bodybuilding für Powerlifter?
01:12:41 “So Komplex wie nötig und so simpel wie möglich”, “wissenschaftlich” trainieren & das Trainingstagebuch
01:24:27 Online Coaching & warum überhaupt einen Coach?
01:34:33 The Prep
01:36:45 Wo ist Simon online zu finden, zu frühes Outro & Feedback
01:39:34 Wie Simon zum Powerlifting und der Sportwissenschaft gekommen ist
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