Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
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episode 5: Es kommt drauf an: Crossfit, Physiotherapie und mehr mit Stefan Orth (#5)
Stefan ist Sportphysiotherapeut mit seiner eigenen Praxis in Albstadt. Zudem hat er vor einigen Jahren eine Crossfit-Box eröffnet. Wie es dazu kam, warum er seine Meinung über Crossfit geändert hat und wie er zur Physiotherapie in Deutschland steht erfährst du in dieser Folge. Zudem reden wir über Training, unsere Philosophien dazu und erzählen Interessantes aus dem Coaching- & Behandlungsalltag.
Zeitstempel:00:03:53 Isokinetik
00:07:30 Crossfit
00:29:04 Wenn der Latissimus nicht richtig arbeitet
00:31:22 Überlastungen und Verletzungen
00:41:29 Ich mache am liebsten das was ich gut kann
00:51:28 Wie Crossfitter trainieren
01:00:38 Verletzungen im Sport
01:11:48 Trainieren wie die Profis
01:16:10 Evidenzbasierte Physiotherapie
01:37:02 Von einem Extrem zum anderen
01:45.42 „Es kommt drauf an“
01:50:02 Regeneration
01:53:54 Outro
Stefan und seine Praxis findest du unter:
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