Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
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episode 4: Powerlifting Fragen mit Deutschlands stärkstem Powerlifter Andrej Mostovenko (#4)
Andrej beantwortet mit Damien Zuhörerfragen zu Powerlifting und Training.
Zeitstempel:
00:46 Wie hast du am Anfang trainiert und hälst du Hypertrophiephasen für sinnvoll?
11:06 Reicht es nur die Grundübungen zu trainieren? Falls nein: welche Assistenzübungen sind unverzichtbar?
16:44 Wie bereitest du dich psychisch und physisch auf Wettkämpfe oder schwere Trainingseinheiten vor?
25:00 Sumo Kreuzheben: Wie aufrechter starten und in eine bessere Position kommen?
32:17 Wann drückst du 200kg?
34:53 Outtakes
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