Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
https://www.kraftraumpodcast.de
episode 3: Motivation, Wettkampfsangst & Leistungsdruck mit Sportpsychologin Katharina Zollinger (#3)
Katharina ist Sportpsychologin und arbeitet mit Sportlern aller Altersklassen und Leistungsniveaus. Außerdem ist sie Leistungssportlerin im Rugby.
Thematisiert werden verschiedene Bereiche der Sportpsychologie und anschließend beantwortet Katharina einige Zuschauerfragen.
Mehr Infos zu ihrer Arbeit findest du unter www.mentaltraining-stuttgart.com
Zeitstempel:
02:46 Wie sie zur Psychologie gekommen ist
05:07 Für wen ist Sportpsychologie interessant?
07:19 Das Eingangsgespräch
08:11 Häufigsten Fehler und Verbesserungspotenzial
09:45 Sozialer Faktor
11:52 Motivation & Konsistenz
15:36 Tipps fürs „dranbleiben“
19:10 Zielsetzung
24:26 Kinder und Belohnung
28:09 Hoffnung auf Erfolg vs Furcht vor Misserfolg
33:02 Zuhörerfrage: Wieviel Einfluß hat die psychische Verfassung auf die sportliche Leistung?
36:16 Zuhörerfrage: Wie motiviert man sich am besten für das tägliche Training?
44:16 Zuhörerfrage: Welche Techniken sind gegen Angst und Nervosität im Wettkampf effektiv?
47:48 Im Training nicht failen, oder?
49:28 Musik
54:28 Zuhörerfrage: Wieso kann ich Fertigkeiten, die ich im Training beherrsche, nicht im Wettkampf abrufen?
59:14 Zuhörerfrage: Was kann ich nach einer Verletzung machen um nicht an meine Verletzung zu denken?
1:03:42 Zuhörerfrage: Wie gehe ich mit Fehlern im Wettkampf um?
1:06:10 „Große Klappe – nichts dahinter“
1:12:30 Katharinas wichtigster Tipp!
Der Beitrag Motivation, Wettkampfsangst & Leistungsdruck mit Sportpsychologin Katharina Zollinger (#3) erschien zuerst auf Kraftraum Podcast.