“SuperMom Rebellion” ist der Podcast für Working Moms mit Superwoman-Syndrom. Hier bekommst du Tipps und Inspirationen, wie du deine hohen Ansprüche aus dem Haus fegst und zur voll entspannten Working-Mom wirst, so dass du deinen durchgetakteten Alltag mit Leichtigkeit wuppst und eine Mary Poppins-mäßige Zeit mit deinen Kindern verbringst, statt zur bösen Hexe zu werden. Du erfährst, wie du die richtige Balance zwischen Job, Familie und deinen eigenen Bedürfnissen findest, wie du dich selbst wieder wichtig nimmst und wieder häufiger JA zu dir selbst sagst, damit du dein Leben wieder entspannt, voller Freude und mit viel innerer Ruhe und Gelassenheit leben kannst. Ich bin Claire Ganeshapriya Oberwinter, Yogalehrerin und Empowerment-Coach und ich begleite dich durch diesen Podcast. Herzlich willkommen und Namasté!
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episode 9: 21 Strategien, um Gewohnheiten zu etablieren oder zu verändern
Heute möchte ich an die letzte Folge anknüpfen und dir 21 Strategien zeigen, wie du Gewohnheiten etablieren oder verändern kannst.
Alte Gewohnheiten loswerden ist nicht einfach. Denn, wie du aus der letzten Podcastfolge weißt, mag das Gehirn Routinen so gerne und macht es uns daher eher schwer, Gewohnheiten zu ändern. Aber auch neue Gewohnheiten zu etablieren, kann manchmal etwas tricky sein. Daher stelle ich dir heute 21 Strategien von der US-amer. Autorin Gretchen Rubin vor, mit denen du neue Gewohnheiten etablieren und alte verändern kannst.
Welche dieser Strategien hast du, bewusst oder unbewusst, schon mal angewendet? Mit welchem Erfolg? Und welche sind neu für dich und möchtest du gerne mal ausprobieren? Unter dem entsprechenden Beitrag auf meinem Blog ist wie immer Platz für deinen Kommentar mit deinen Erfahrungen: https://mehr-om.de/21-strategien-gewohnheiten-entwickeln/ ????
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Deine Claire