Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert

#40 Chronisch entzündliche Darmerkrankungen (CED) wie Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa treten besonders in der westlichen Bevölkerung auf. Was genau die Ursache für den Ausbruch einer CED ist steht noch in den Sternen. Jedoch gibt es eine klare Korrelation zwischen einem modernen (stressigen) Lebensstil, einer westlichen, ballaststoffarmen Ernährung (mit einem hohen Omega 6-Fettanteil, viel Fleisch u.v.m.) und dem Ausbruch von CED in Menschen, deren Immunsystem sensibel ist. Die richtige Ernährung ist ein nicht unwesentlicher Faktor um Menschen zu helfen ihre Beschwerden zu reduzieren und möglichst lange in Remission zu bleiben. So konnte man in der EPIC Studie und in der Nurses Health Study feststellen, dass ein hoher Anteil an Omega-6-Fetten (aus Sonnenblumenöl & raffinierten Ölen, Fleisch, Margarine etc) mit einem erhöhten Risiko für eine Colitis einhergeht. Mehr Omega -3 - Fette (aus Leinöl, Leinsamen,Walnüssen...) in der Ernährung verringern das Risiko für eine Ausprägung einer Colitis Ulcerosa zum Beispiel. In der Aufzeichnung aus dem LIVE Ernährungstalk (Jeden Mittwoch 17:30) auf Instagram @drschwitalla sowie parallel auf Facebook "Dr.Schwitalla-Zentrum für integrative Darmgesundheit" gebe ich dir ein paar Ernährungstipps zur Frage: "Wie kann ich Gewicht halten und zunehmen bei Morbus Crohn & Colitis Ulcerosa" FRAGEN zur Ernährung? LIVE Ernährungstalk Jeden Mittwoch um 17:30: >> Facebook https://www.facebook.com/drschwitalla/ >> Instagram https://www.instagram.com/drschwitalla/ FRAGEN zum Darm? kostenlose DARMSPRECHSTUNDE Jeden Donnerstag um 18h LIVE: >> Facebook https://www.facebook.com/drschwitalla/ >> Instagram https://www.instagram.com/drschwitalla/ LIVE MEDITATION zur Darmentspannung Jeden Donnerstag um 18:30 h LIVE: >> Facebook https://www.facebook.com/drschwitalla/ >> Instagram https://www.instagram.com/drschwitalla/ Austausch mit mir und anderen: >> Facebook Darm WG Community: https://www.facebook.com/groups/204588953492992/ REZEPTE? Sarahs "Mind Body Letter" >> kostenlos ANMELDEN https://drschwitalla.com mehr REZEPTE? >> Sarahs Instagram @drschwitalla https://www.instagram.com/drschwitalla/