Bei PRO MIND ATHLETE helfen wir Sportlern dabei, mithilfe der besten mentalen Strategien maximal erfolgreich zu werden. Das heißt, egal ob du deine allerersten sportlichen Erfolge sammeln willst oder dich in der Weltspitze etablieren möchtest, wir supporten dich dabei. Mit unserem Konzept konnten unsere Athleten bereits Olympiasiege feiern, aber auch zahlreiche Erfolge im Leistungs- und Hobbysport in den unterschiedlichsten Disziplinen erzielen. Getreu dem Motto "Making the best even better" bekommst du hier im Podcast jede Woche mentale Erfolgsstrategien für deine Top-Performance.
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MPP 013 Zu viel ist zu viel - Kenne deine Grenzen
Ambitionierte Ziele erfordern deinen vollen Einsatz, doch um dein Ziel wirklich zu erreichen, musst du deine Grenzen kennen und lernen richtig zu regenieren. Übertraining ist eines der häufigsten und größten Probleme von Athleten. Am Liebsten wollen alle immer jeden Tag trainieren, doch letztendlich erreichst du deine volle Leistungsfähigkeit nur durch die richtige Kombination aus Training und Erholung.
In der heutigen Folge sprechen wir über die Folgen von Übertraining und wie Du sie vermeiden kannst. Wir behandeln 9 Faktoren, die dir deutlich zeigen, dass du eine Pause brauchst und sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit übertriebenem Trainingspensum.
Viel Spaß dabei ????
Shownotes
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#improveyourself
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