Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Waage gerät und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder energievoll, ausgeruht und zufrieden fühlst. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, eine Schwangerschaft hinter dir hast, männlich bist oder gar nicht genau weißt, ob deine Hormone durcheinandergeraten sind, immer haben deine Hormone ein Wörtchen mit zu reden, wenn es um dein körperliches und psychisches Wohlbefinden geht.
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episode 19: Gehirnfutter - Was heißt das und wer braucht das?
Fütterst du schon dein Gehirn? Hast du auch manchmal das Gefühl, dass eigentlich mehr in dir steckt, als du gerade leisten kannst? Kommt es dir so vor, als würdest du mit angezogener Handbremse unterwegs sein? Und immer wieder stellst du fest, dir fehlt die nötige Energie? Vielen Menschen wollen eigentlich viel mehr erreichen, doch sie schaffen es einfach nicht. Sie schaffen es nicht, weil das Gehirn nicht so leistungsfähig arbeiten kann. Auf den richtigen Treibstoff kommt es an Welche Nährstoffe du zu dir nimmst, bestimmt wie gut dein Stoffwechsel arbeiten kann. Wer leistungstark und energievoll das Leben selbstbestimmt gestalten will, sollten sich darüber im Klaren sein. Die schnelle Küche aus Fertigprodukten und Co. bringt oft nicht die erwünschte Leistungskraft. Wenn du leistungsfähig sein willst, dann solltest du deinem Gehirn den richtigen "Treibstoff" anbieten. Das versteckt sich hinter Gehirnfutter Unter Gehirnfutter versteckt sich nicht nur eine besonders qualitativ hochwertige und leistungssteigernde Ernährungsart, sondern auch zwei Powerfrauen, die ihr Unternehmen ganz einfach "Gehirnfutter" genannt haben. Isabel Brandau und Katy Rabus stehen für gehirngerechtes Essen, das Hochleistungsdenkern und allen die mehr wollen, mehr Kraft und starke Nerven für die Arbeit, Kinder, Sport, Herzensprojekte und ein erfülltes Leben liefert. Über ein gehirngerechtes Essen freut sich nicht nur das Gehirn, sondern auch der hormonelle Stoffwechsel. In unserem Interview erfährst du, was Isabel und Katy unter Gehirnfutter verstehen und wie sie Menschen, die sich leistungsstark und energievoll fühlen wollen, unterstützen. Dieses Interview solltest du dir auf jeden Fall anhören, wenn du mehr über neue Wege in deiner Ernährung erfahren möchtest. Viel Spaß damit. Und denk immer daran: Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand.