Du möchtest dein Leben ausgeglichener, zufriedener und nachhaltiger gestalten? Du hättest gern mehr Energie für deinen Alltag und suchst nach Wegen dich selbst zu verwirklichen? Gleichzeitig bist du gesellschaftskritisch und findest Gleichberechtigung und Toleranz top, Konsum und Kapitalismus eher mies? Dann hör rein und lasse dich inspirieren! Ich möchte dir Tipps und konkrete Handlungsvorschläge an die Hand geben, wie dein Alltag rundum gelingt, mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeitstraining und verschiedenen Entspannungsverfahren. Gleichzeitig möchte ich allen Menschen die Herausforderungen unserer Gesellschaft bewusst machen und spreche über Krisen, die es zu bewältigen gilt. Viel Spaß bei diesem bunten Mix. Höre auch gern in meine anderen Kanäle rein: Wonnevoll schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt und Wonnevoll unterwegs - Familienleben im Campervan
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episode 2: #2 Das vegetative Nervensystem, oder: Warum warme Suppen Wunder wirken
In der ersten Folge zum Thema Entspannung beschreibe ich dir wichtige körperlichen Grundlagen. Dein Nervensystem steuert und reguliert deine Körperfunktionen, daher ist es sinnvoll sich anzuschauen, was da eigentlich abläuft, wenn wir gestresst oder entspannt sind.Außerdem gebe ich dir Tipps und Übungen an die Hand um dein Nervensystem auszugleichen und eher in einen Entspannungsmodus zu kommen.