Du möchtest dein Leben ausgeglichener, zufriedener und nachhaltiger gestalten? Du hättest gern mehr Energie für deinen Alltag und suchst nach Wegen dich selbst zu verwirklichen? Gleichzeitig bist du gesellschaftskritisch und findest Gleichberechtigung und Toleranz top, Konsum und Kapitalismus eher mies? Dann hör rein und lasse dich inspirieren! Ich möchte dir Tipps und konkrete Handlungsvorschläge an die Hand geben, wie dein Alltag rundum gelingt, mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeitstraining und verschiedenen Entspannungsverfahren. Gleichzeitig möchte ich allen Menschen die Herausforderungen unserer Gesellschaft bewusst machen und spreche über Krisen, die es zu bewältigen gilt. Viel Spaß bei diesem bunten Mix. Höre auch gern in meine anderen Kanäle rein: Wonnevoll schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt und Wonnevoll unterwegs - Familienleben im Campervan
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episode 10: #10 Gehirnwellen - Warum du öfter mit der Nase malen solltest
Das Gehirn war nun schon öfters Thema. Heute möchte ich dir einen weiteren Aspekt dieses faszinierenden Organs näher bringen: Die Gehirnwellen, also elektrische Impulse auf unterschiedlichen Frequenzen. Du erfährst welche Arten es gibt, wie sie wirken und wie du sie "nutzen" kannst. Und natürlich auch, was das alles mit Stress und Entspannung zu tun hat.