Du möchtest dein Leben ausgeglichener, zufriedener und nachhaltiger gestalten? Du hättest gern mehr Energie für deinen Alltag und suchst nach Wegen dich selbst zu verwirklichen? Gleichzeitig bist du gesellschaftskritisch und findest Gleichberechtigung und Toleranz top, Konsum und Kapitalismus eher mies? Dann hör rein und lasse dich inspirieren! Ich möchte dir Tipps und konkrete Handlungsvorschläge an die Hand geben, wie dein Alltag rundum gelingt, mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeitstraining und verschiedenen Entspannungsverfahren. Gleichzeitig möchte ich allen Menschen die Herausforderungen unserer Gesellschaft bewusst machen und spreche über Krisen, die es zu bewältigen gilt. Viel Spaß bei diesem bunten Mix. Höre auch gern in meine anderen Kanäle rein: Wonnevoll schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt und Wonnevoll unterwegs - Familienleben im Campervan
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episode 12: #12 Lachen und Lächeln - Wie du dein Gehirn austricksen und dein Stresslevel senken kanns
Wie oft lachst oder lächelst du am Tag eigentlich. Wahrscheinlich zu wenig, und das solltest du ändern. Denn durch Lachen und Lächeln kannst du gezielt Entspannung fördern und dein Stresslevel senken. Gleichzeitig wirken fröhliche Menschen jünger und attraktiver. Also worauf wartest du? In der Folge gebe ich dir Tipps und Hinweise, wie dir das im Alltag gelingt. Viel Spaß beim Hören!