Du möchtest dein Leben ausgeglichener, zufriedener und nachhaltiger gestalten? Du hättest gern mehr Energie für deinen Alltag und suchst nach Wegen dich selbst zu verwirklichen? Gleichzeitig bist du gesellschaftskritisch und findest Gleichberechtigung und Toleranz top, Konsum und Kapitalismus eher mies? Dann hör rein und lasse dich inspirieren! Ich möchte dir Tipps und konkrete Handlungsvorschläge an die Hand geben, wie dein Alltag rundum gelingt, mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeitstraining und verschiedenen Entspannungsverfahren. Gleichzeitig möchte ich allen Menschen die Herausforderungen unserer Gesellschaft bewusst machen und spreche über Krisen, die es zu bewältigen gilt. Viel Spaß bei diesem bunten Mix. Höre auch gern in meine anderen Kanäle rein: Wonnevoll schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt und Wonnevoll unterwegs - Familienleben im Campervan
https://www.podcast.de/podcast/643782/
episode 5: #24 Die Wiederentdeckung der Langsamkeit - Entstressen, reflektieren und genesen durch laufen
Unsere Gesellschaft ist eine schnelllebige, keine Frage. Daher sollten wir möglichst viele Gelegenheiten für uns suchen und nutzen, um nicht im Geschwindigkeitsrausch unter zu gehen. Spazieren gehen, Strecken zu Fuß bewältigen ist wohl das einfachste, aber auch ein sehr effektives Mittel um Stress abzubauen, fitter zu werden und Zeit für sich und seine Gedanken zu haben. Also raus aus dem Auto und ab auf den Gehweg ;) Ich zeige dir in dieser Folge wie das gehen kann, egal ob allein oder mit Familie. Viel Spaß beim Hören!