Natalie ist jung, sportlich, achtet auf ihre Ernährung und ist immer daran interessiert, neue Trends auszuprobieren. In ihrem Lifestyle-Podcast probiert sie Food- und Fitness-Trends aus und hilft euch mit ihren Erfahrungen dabei, gesund und fit zu bleiben.
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episode 3: Intervallfasten - Essen ohne Hunger ist schlecht für den Körper?
Intervallfasten unterbricht Essens-Gewohnheiten.
Samstag hab ich vorgesorgt und etwas gesundes zum snacken geholt, denn es gibt ja zu Chips und Co. auch gesündere alternativen und während meiner täglichen Fastenpause zwichen 9 und 17 Uhr darf ich ja schon essen und auch zwischendurch mal zugreifen.
Ein gesunder Snack sollen ja zum Beispiel gebackene Kichererbsen sein. Hab ich ausprobiert und die sind echt gut – fast wie Nick Nacks, allerdings gesünder. Das Rezept findet ihr [hier.]
Und auch Popcorn ein kalorienarmer und gesunder Snack für Zwischendurch. Viel einfacher selbst zu machen als man denkt auf jeden Fall kalorienärmer und gesünder als Schokoriegel oder Kuchen.