Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
https://achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungspsychologin.simplecast.com
episode 18: #24 - Heißhunger SOS! So gelingt es dir Heißhunger zu bezwingen. Ernährungspsychologie. Achtsam Essen.
In dieser Folge sprechen wir über die 3 Haupttypen von Heißhunger UND du bekommst ein Tool direkt in die Hand geliefert mit dem du deinen Heißhunger bezwingen kannst.
Infos um physischen Heißhunger zu bekämpfen gibt es hier: #16 – so werden deine Mahlzeiten zu Schlank- und Sattmachern
Infos zur Emotionalem Essen gibt es hier: #18 – Warum Hunger nicht der einzige Grund für das Essen ist.
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