Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
https://achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungspsychologin.simplecast.com
episode 13: Sag mir, hab ich Hunger und wenn ja, wie viel?
Wenn man Abnehmen möchte und nach Informationen im Internet sucht, ist die Gefahr groß dass man vor lauter Frust irgendwann resigniert. All die widersprüchlichen Informationen - jeder „Experte“ sagt gefühlt etwas Anderes. Am einfachsten wäre es da jemanden zu haben der einem sagt wann, was und wie viel man essen soll. Kennst du das Thema? Wenn ja, dann bist du hier richtig! Gegen Ender der Folge wartet eine spannende Übung auf dich ...