Du möchtest dein Leben ausgeglichener, zufriedener und nachhaltiger gestalten? Du hättest gern mehr Energie für deinen Alltag und suchst nach Wegen dich selbst zu verwirklichen? Gleichzeitig bist du gesellschaftskritisch und findest Gleichberechtigung und Toleranz top, Konsum und Kapitalismus eher mies? Dann hör rein und lasse dich inspirieren! Ich möchte dir Tipps und konkrete Handlungsvorschläge an die Hand geben, wie dein Alltag rundum gelingt, mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeitstraining und verschiedenen Entspannungsverfahren. Gleichzeitig möchte ich allen Menschen die Herausforderungen unserer Gesellschaft bewusst machen und spreche über Krisen, die es zu bewältigen gilt. Viel Spaß bei diesem bunten Mix. Höre auch gern in meine anderen Kanäle rein: Wonnevoll schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt und Wonnevoll unterwegs - Familienleben im Campervan
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episode 16: #16 Das Feuer lodern lassen - Wie du Burnout vorbeugst oder danach wieder zu deiner Kraft kommst
Heute stelle ich dir das Burnout-Syndrom vor und erkläre dir, welche unterschiedlichen Phasen sich dabei ausmachen lassen. Viele Menschen stehen am Beginn eines Burnouts und können gerade in der Anfangszeit noch gut ihr Leben ändern, um nicht komplett auszubrennen. Ich erkläre dir verschiedene Ansätze/Sichtweisen und gebe dir praktische Tipps um Burnout zu vermeiden, oder, falls du bereits einen erlitten hast, wie du wieder zu deiner Kraft kommst.