Der Podcast für ein selbstbestimmtes Leben im digitalen Zeitalter. Themen: Social Media, Digitaler Minimalismus, Digital Detox, FOMO etc. Ich bin Jan Rein und habe ein gespaltenes Verhältnis zur Digitalisierung. Einerseits sehe ich große Chancen, andererseits tiefe Abgründe. Ich schreibe auf www.janrein.de und www.sattesache.de
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Mehr Achtsamkeit im Internet / Über einen bewussten Umgang mit Social Media – 50 Erinnerungen an das echte Leben
Das E-Book gibt es kostenlos: www.janrein.de
In dieser Episode lese ich dir mein kleines E-Book »Ausgeloggt und losgelebt« vor. Darin habe ich 50 Aphorismen, kurze Essays oder einfach nur einen Satz zu insgesamt 10 Themen zusammengetragen. Das E-Book gibt es als PDF zum Download für all deine digitalen Geräte.
Ich erzähle dir:
✔ warum du achtsam und bewusst im digitalen Raum unterwegs sein sollst
✔ was dich erwartet, wenn du Nein zu unnötigen digitalen Ablenkungen sagst
✔ welche Auswirkungen Social Media auf deinen Fokus, deine Beziehungen, deine Gelassenheit und Lebensfreude hat
✔ wie du das Internet nutzt ohne dich benutzen zu lassen
Die Aussagen im E-Book und in dieser Episode sind inspiriert durch großartige Menschen wie Mark Manson, Cal Newport, Derek Sivers, Epiktet, Seneca und Mark Aurel.