Meine Name ist Béatrice Drach - mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit. Als Expertin für Midlife Fitness - also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte - möchte ich Dir hier im Podcast "BeActive - Frauengesundheit 2.0" zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst. Gemeinsam mit meinen Gästen/innen beleuchte ich ganz unterschiedliche Themengebiete rund um die Frauengesundheit und einen gesunden Lebensstil. Lass Dich inspirieren, stelle mir gerne Fragen und „be active“. Website: https://www.beatrice-drach.com/ Video-Tipps für gesunde Füße im Alltag: https://www.beatrice-drach.com/video-tipps/ Kleine Fußschule – der Ratgeber: https://www.beatrice-drach.com/kleine-fussschule/ Buch „Wirf deine Waage in den Müll“: https://www.beatrice-drach.com/buch/ Facebook: https://www.facebook.com/beatricedrachmitspasszumehrfitness Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/ Instagram: https://www.instagram.com/sporty_summer_vibes_/
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014 Fitness App versus Präsenz Training
Online- und Offlinetraining im direkten Vergleich
In dieser Episode möchte ich das Thema Training und seine Möglichkeiten beleuchten.
Genau genommen möchte ich das Online-Training (z.B. über Fitness Apps) dem klassischen Offline-Training gegenüberstellen. Ich erkläre dir, worauf du bei deiner Wahl unbedingt achten solltest, damit du den größten Benefit für dein persönliches Trainingsziel herausholen kannst.
Ob Gruppenfitness, Personal Training oder das klassische Fitnessstudio… Ich erzähle dir, worauf du beim Offline Training bei dir vor Ort achten solltest, um die für dich richtige Version des Trainings zu finden. Wir schauen uns aber auch das große Angebot an Online Fitness Programmen und Apps an und klären die Vor- und Nachteile beider Varianten.
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