Dein Sportcast rund um die Themen Motivation, Sport, mentale Stärke, Mindset und Ziele. Tanja berichtet unterhaltsam und informativ aus dem Coaching und Training mit Athleten, die die Extrameile gehen, um ihre Ziele zu erreichen. Immer wieder sind dazu interessante Menschen aus dem Sportumfeld zu Gast und berichten von ihren Erfahrungen. Ultracycling, Triathlon, Marathon oder Radsport? Als lizenzierte Mentaltrainerin im Leistungssport betreut Tanja Athleten insbesondere in diesen Disziplinen und brennt dafür, mit ihnen die Extrameile zu gehen. Um aus dieser Sendung etwas mitzunehmen, musst du übrigens (noch) kein Sportler sein. Also leg mit ruhigem Gewissen nochmal die Füße hoch, mach es dir gemütlich, gönn dir nen guten Kaffee und starte mit deiner eigenen Extrameile. Solltest du diesen Podcast beim Sport hören: Congrats! Und wie du dranbleibst, wenns herausfordernd wird erfährst du auch in dieser Sendung. Der Blog zum Sportcast und vieles mehr: www.dieextrameile.com
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episode 4: Warum Warten im Startblock keine Option ist
Wann beginnt für dich der Wettkampf? Wenn der Startschuss fällt oder in dem Moment, wo du dich im Startblock aufstellst? Wartest du nur oder hast du Routinen, die dich nachher bestmöglich starten lassen? Viele Athleten stellen sich hin und tun genau das, was man in einer Wartezone halt tut: Warten. Ohne sich darüber bewusst zu sein, was sie in genau diesem Moment, kurz vor dem Startschuss wirklich brauchen. In dieser Episode geht es vor allen Dingen um die Wichtigkeit des sich selbst ernst nehmens und darum, auch mal egoistisch sein zu dürfen. Was brauche ich wirklich um gut zu sein? Und wie setze ich das am besten um und nutze die Startphase für mich bestmöglich? Eine Frage, die viele Athleten nicht ohne weiteres für sich beantworten können. Eine Phase im Wettkampf, die jedoch viel Potential hat und sich auf viele andere Bereiche im Leben übertragen lässt. Die Extrameile ist hier unterwegs: Webseite: www.dieextrameile.com Instagram: https://www.instagram.com/coach.tanja/ Podcast "Die Extrameile": https://tanjaney.com/podcast/ Podcast "Sonnengruß & Kettenfett": https://bit.ly/3Fw8ab6 Newsletter: https://tanjaney.com/newsletter/ Kontakt: mail@dieextrameile.com